Los Mochis, Sin.- Se acerca Noche Buena, Navidad y las fiestas continúan por el cierre y bienvenida de año, ante estos festejos la nutrióloga Silvia Aguirre aconseja a la ciudadanía a que se cuiden durante las comidas para que no se excedan y aumenten esos kilos de más.
Es por lo que recomienda a no llegar con bastante hambre, ya que es uno de los factores principales para abusar del consumo de los alimentos, a conseja hacer una colación antes de las cenas navideñas con fruta o verdura.
“Es importante que en estas fechas cuidemos lo que comemos, porque por lo general a principios del otro mes decimos, está navidad subí tres kilos, la otra recomendación es no llegar con gran apetito a la reunión o a la fiesta”.
Silvia Aguirre, exhorta a la gente a que cuiden las porciones de la comida y sobre todo saborear la comida, evitar picar alimentos, ya que es un factor primordial para el incremento de kilos.
También aconseja a consumir abundante agua y con ello reducir las porciones en grandes cantidades.
“Si queremos comer de todo, debemos cuidar la cantidad y debemos saborear la comida, es muy importante eso, trata de servirte lo que vayas a comer esa noche”.
