Ciudad de México.- Emmanuel Isaías Sarmiento Hernández, director del Hospital Psiquiátrico Infantil Juan N. Navarro, indicó que durante la pandemia por el virus SARS-CoV-2, los hábitos de sueño se han visto afectados, principalmente en niños y adolescentes, siendo uno de los factores el no asistir a clases presenciales.
El funcionario federal señaló:
Esto de los trastornos del sueño sueño está en todas las personas, que es natural [por la epidemia]… Durante estos meses a nivel mundial uno de los mayores problemas es el sueño”.
Desde Palacio Nacional, en el Informe Técnico Diario Covid-19, el paidopsiquiatra precisó algunos consejos para poder regularizar el sueño y obtener una higiene en ese aspecto:
- Mantener las rutinas habituales de sueño previo a la pandemia.
- Empezar a acostarse a la misma hora para ajustar el sueño.
- Evitar el ejercicio en horario nocturno.
- Cuidar la alimentación horas antes de ir a la cama.
- Limitar algunas actividades en la cama, como comer en ella, estar con el celular o jugar videojuegos.
Por otra parte, el experto afirmó que, en ciertos casos, dichos trastornos pueden estar relacionados a padecimientos psicológicos como la ansiedad, la depresión y otras afecciones mentales. Actualmente, la depresión es la segunda causa de muerte en jóvenes.
Sarmiento Hernández enfatizo que debido a la contingencia sanitaria se estima un incremento en los trastornos psicológicos en infantes y adolescentes debido al confinamiento. Inclusive podría presentarse un aumento en suicidios y consumo de sustancias, sumado a la irritabilidad, el estrés y trastornos de sueño.
También solicitó que los padres, tutores y/o cuidadores sean empáticos con sus hijos, ya que existe una suspensión de ciertos proyectos o actividades por el nuevo coronavirus.
Finalmente, el médico recomendó que ante cualquier padecimiento mental las personas visiten el sitio web de Gobierno de México y la Secretaría de Salud en la materia, que incluye números telefónicos en caso de crisis emocional.