Los Mochis, Sin.- Ante los festejos que se realizan en el mes de diciembre por posadas, navidad y fin de año, la nutrióloga de salud municipal Silvia Aguirre Villalobos dejo claro que unos de los principales propósitos de las personas el querer bajar de peso, sin embargo, argumento que el propósito es una cosa y el hacerlo es otra.
La nutrióloga compartió que es importante mantener un peso ideal para no complicar la salud, evitar enfermedades y sobre todo tener una vida sana.
Ante esto es eliminar los malos hábitos como el estar acostado mirando tele, estar en la computadora o simplemente olvidar la vida sedentaria.
“Se acercar año nuevo y empezamos con los propósitos, la mayoría de las personas es el bajar de peso, para ello es eliminar los malos hábitos como el estar mucho tiempo acostado mirando tele, en la computadora y empezar con la movilidad física, caminar 20 minutos diarios u otras actividades”.
Aguirre Villalobos recomienda poner atención a la salud y empezar con ejercicios físicos y tener las horas adecuadas de sueño, así como el acudir a un profesional de la salud como lo es el nutriólogo para una valoración.
“Tenemos que poner atención a nuestra salud física, mental y social, porque tenemos que poner mucho hincapié, tenemos que dormir nuestras horas diarias y hacer ejercicio”.
