Guamúchil, Sin.- El médico municipal de Salvador Alvarado, César René Montoya Arias, informó que a partir de este mes de mayo las temperaturas del clima comienzan a incrementar, por lo que es importante evitar exponerse a las altas temperaturas de 11:00 a.m. de la mañana a 4:00 p.m.
Montoya Arias, expresó que existe una mala creencia en la población sobre los refrescos o cerveza, los cuales se piensa que por estar fríos son una buena opción para hidratarse, sin embargo, es todo lo contrario ya que deshidratan el cuerpo, debido a su alto contenido de azúcar, cafeína y alcohol, los cuales actúan como diuréticos y aumentan la producción de orina, provocando que el cuerpo pierda más líquidos de los que ingiere.
Mencionó que, los principales síntomas de deshidratación son: tener mucha sed, boca seca o pegajosa, no orinar mucho u orina amarilla oscura, piel seca y fría, dolor de cabeza similares a los de una resaca, calambres musculares, además pueden experimentar un repentino episodio de nieve visual, disminución de la presión sanguínea, vértigo y desvanecimiento al momento de ponerse de pie debido a una hipotensión ortostática.
Comentó que es importante estar bien hidratados y de preferencia tomar frecuentemente “vida suero oral”, el cual ayuda a prevenir este tipo de situaciones, además se recomienda ingerir cítricos que ayudan a reforzar las defensas, utilizar bloqueador solar y ropa de colores claros y holgada.
